GATTI ZEN. GUIDA FELINA ALLA MEDITAZIONE

Lasciati guidare dai gatti e scopri il lato più morbido e divertente della meditazione. Lo sapevi che le fusa hanno un effetto calmante sul gatto e che anche noi possiamo ottenere un risultato simile canticchiando? O che camminare come un gatto può essere una pratica profondamente meditativa? Questo volume, ricco di bellissime illustrazioni, è una guida semplice e divertente alla meditazione, ispirata proprio agli irresistibili felini. Scoprirai curiosità e “insegnamenti” grazie ai nostri amici a quattro zampe e imparerai tante pratiche adatte a tutti. Dalla respirazione consapevole ai mantra, fino a tecniche più dinamiche che combinano movimento e suono, ogni esercizio è spiegato con chiarezza, umorismo e... molto amore felino!